Trainerin Praktikerin der Grinberg Methode in 1030 Wien
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Praktikerin der Grinberg Methode
Ein natürliches Atem-Vermögen,
körperliche Entspannung, ein Gefühl von
Handlungsfreiheit und Wirksamkeit im eigenen Leben,
können wieder spürbar werden.
Unsere erste Sitzung ist der genauen Zielsetzung gewidmet,
zusammen präzisieren wir, was du für dich erreichen möchtest und was für dich dem gefühlt im Wege steht.
In der anschließenden Körperarbeit lernst du, durch präsente, achtsame Berührung und verbalen Austausch, das Gespür für deinen Körper wieder zu erlangen nach und nach ganz in deinem Körper anzukommen. Und du lernst, wie bestimmte muskuläre Anspannungen und Haltungsmuster mit angeeigneten Überzeugungen und festgelegten Verhaltensweisen zusammenhängen.
Durch die neu gewonnene körperliche Aufmerksamkeit und die Erfahrung von Sicherheit, lernst du, gezielt zu entspannen und die emotionale Verbindung mit dir selbst zurückzuerlangen.
Ich unterstütze dich dabei, deine in dir schlummernde Handlungsfreiheit zu entdecken, auszuschöpfen, und einen gut balancierten Umgang mit Gefühlen zu erlernen. Jede einzelne Sitzung stellt bereits eine Erfüllung in sich dar.
Es kann sehr hilfreich sein, zusammen der Frage nachzugehen, welche (damals essentiellen) Schutz- und Anpassungsstrategien du dir in deiner Geschichte unbewusst angeeignet hast, um mit gewissen Umständen bestmöglich zurechtzukommen- und wie diese sich heute unbewusst spezifisch prägend auf dein Leben auswirken, und auch auf körperlicher Ebene zeigen.
Mögliche auftauchende Gefühle, verdrängte Bedürfnisse und Erinnerungen erfahren ganze Anerkennung und Mitgefühl. Sie können verbal begleitet, zugeordnet und verarbeitet werden.
Mehr und mehr kann für dich in deinem Alltag deine innere Lebenskraft spürbar werden; ebenso das Gefühl vom am richtigen Weg sein, tieferem Sinn und ein Vertrauen in das Leben und dich selbst.
Kontakt
Praktikerin der Grinberg Methode
Barbara Mangold
1030 Wien
Hainburgerstrasse 17/7
Tel: +43 (1) 650 2488398
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Themenschwerpunkte
Grinberg Methode
Körper-und Energiearbeit
Trauma-Arbeit
Innere-Kind-Arbeit
Aufmerksamkeitstraining
Achtsamkeitstraining
Atembegleitung
Persönlichkeitsentwicklung
Grinbergmethode Trauma-Arbeit Psychosomatik Selbstregulation Bindungsangst Verlustangst Inneres Kind toxisches Schamgefühl Trauerarbeit konstruktive Wut Selbstzweifel Ohnmachtsgefühl Minderwertigkeitsgefühle Unsicherheit Schüchternheit Chronische Schmerzen Faszien Verspannung Anspannung Kopfschmerzen Stress Burn Out Lebensfreude Selbstbehauptung