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Lebe dich selbst, wen sonst! Solltest Du diesen Wunsch haben, doch dabei auf Schwierigkeiten in der Umsetzung stoßen, siehe www.kirchmayer.online
2301 Probstdorf - Niederösterreich
Selbstbewusste Menschen wirken sorglos, optimistisch und angstfrei. Diese Menschen haben Vertrauen in sich selbst und benötigen kaum Bestätigung von außen. Diese Menschen haben Gefühle des in sich Vertrauens, der Zuversicht, Gewissheit und Sicherheit in sich verankert, die sie selbst wissen lassen, dass sie wertvoll sind, was wiederum in Wechselwirkung zu mehr Selbstwert und Selbstwertgefühl führt.
Warum haben nun manche Menschen ein stärkeres Selbstvertrauen als andere?
Mögliche Ursachen können im Umfeld liegen, als auch daran, welchen Wert wir uns selbst geben. Wie Sie vielleicht selbst wissen, das Umfeld verändern zu wollen ist zumeist aufwändig oder gar unmöglich und lenkt von uns selbst ab, also setzen wir gleich beim „selbst“ an. „Selbst“ ist nämlich der Schlüssel, der zu mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Selbstwert und Selbstliebe führt. Anbei gleich einige konkrete Lösungen: ein gesundes Selbstbewusstsein ist das Resultat bestimmter persönlicher Veränderungen und bewussten Entscheidungen. Welche Bereiche gilt es aufzuspüren und zu verändern, damit man Selbstvertrauen stärkt? Die nachfolgend aufgelisteten Bereiche schwächen den Selbstwert und das Selbstvertrauen. In diesen Bereichen liegen oftmals Ansätze für mehr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.
Bestätigung von außen um jeden Preis = dauerhaft geringes Selbstwertgefühl
Solange wir versuchen um jeden Preis gemocht zu werden, Komplimente zu erhaschen, um uns besser zu fühlen und unseren Selbstwert zu steigern bzw. zu befriedigen, sind wir abhängig von der Bestätigung aus unserem Umfeld. Wir sollten die Entscheidung treffen, uns selbst mehr Wert zu geben, denn die Belohnung von Übereinstimmung/Anpassung ist, dass jeder uns mag, außer wir uns selbst.
Wie geht man mit sich um? Achte auf die eigene innere Stimme!
Ich schaffe das nicht! Ich bin nicht gut genug! Ich bin zu hässlich! Ich bin ein Versager! Alle anderen mögen mich nicht! Sie denken, ach je, da kenne ich auch einiges davon. Gehen Sie es Stück für Stück an ohne sich zu überfordern und sich gleich innerlich für Versagen oder Rückschläge zu bestrafen. Nein, es müssen nicht gleich Großtaten sein, achten Sie einfach nach und nach mehr auf Ihre Gedanken und wie Sie mit sich selbst umgehen. Ihr eigener Umgang führt Sie nämlich entweder in die Richtung sich wertlos oder wertvoll zu fühlen. Es kommt darauf an mit welchen Sätzen Sie Tag für Tag Ihr Unterbewusstsein befüllen, welche Einstellungen (Gedanken) und täglichen Handlungen Sie wählen. Versuchen Sie sich so wie Sie sind zu akzeptieren und anzunehmen, während Sie versuchen die selbstverletzenden und kleinmachenden Worte mit einer Sprache der Selbstachtung, Selbstliebe und mehr Selbstwert zu füllen. Wenn Ihnen die Umkehr anfangs nicht gelingt, versuchen Sie den inneren Dialog zu stoppen. Wenn Sie sich beschimpfen oder klein machen, beachten und glauben Sie dieser Stimme nicht.
Definieren Sie Ihre eigenen Werte – lassen Sie sich nicht respektlos behandeln
Zu einem gesunden Selbstbewusstsein gehört es auch Grenzen zu ziehen, nein zu sagen und sich nicht alles gefallen zu lassen. Schreiten Sie ein, anstatt es anderen zu überlassen. Was ist mir wichtig? Will ich das? Diese beiden Fragen sollten Sie häufig begleiten, wenn Sie über eine Sache nachdenken oder das Gefühl haben, es ist nicht stimmig.
Das Thema Selbstwert und Selbstvertrauen ist ein sehr breites, in diesem Artikel wurde nur ein kleiner Auszug der Möglichkeiten für mehr Lebensqualität dargestellt. Wenn Sie weiterführende Informationen für die persönliche Entwicklung lesen möchten, finden Sie einige spannende Beiträge und Artikel unter dem unten stehenden Link.
Viel Spaß beim Lesen!
Autor: Christian Ploy – Coaching und Mediation in Wien
weitere Infos: www.christian-ploy.at
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Hallo, ich darf mich vorstellen... Wer ich bin und wie es dazu kam, dass ich meine Seelenschaukel gegründet habe: Schon sehr früh habe ich mich für Pflanzen und ihre Heilkraft interessiert. Ich verschlang viele Bücher und habe in meiner Küche schon einiges ausprobiert. Salben und Cremen gerührt, Hustensäfte und verschiedenste Ölauszüge hergestellt. Als eher kopfbasierte Naturwissenschaftlerin war mein Zugang zu den Heilkräutern jedoch auf rein wissenschaftlicher Ebene. Ich las über chemische Wirkstoffe und deren physiologische Wirkung, erfasste aber nie ihr ganzes Wesen. Das änderte sich. Aufgrund einer persönlichen Krise vor einigen Jahren habe ich mich auf den Weg der Selbstfindung begeben. Die Suche nach mir Selbst war und ist eine unglaublich bereichernde und manchmal auch herausfordernde Reise. Alte schamanische Methoden und Rituale sowie die Wirkung und Kraft von Klang ließen mich ein Weltbild erfahren, das mir einen tieferen Zugang zur Natur und zu mir Selbst eröffnete. Ich erkannte die Welt als beseelten Ort und spürte eine allumfassende Verbundenheit. Das Wissen über die Natur und ihre Heilkräfte auf verschiedenen Ebenen weiterzugeben und Menschen wieder in Verbindung zu bringen, ist meine Herzensaufgabe. Meine Suche und mein Weg führten mich zu diversen Ausbildungen: - Schamanische Ausbildung bei Cornelia Wallner und Mladen Suncircle - Ritualleitung für keltische Jahreskreisfeste bei Adelheid Brunner - Sound Healing Master im Neue Wege Klangzentrum Österreich - Ganzheitliche Wild- und Heilkräuterfrau bei Marissa Cosma Vitelli Wie ich arbeite: Jeder Mensch ist eine eigene Persönlichkeit, mit unterschiedlichen Bedürfnissen und unterschiedlichen Erfahrungen. Der Weg zu sich selbst kann durch verschiedene Türen erfolgen, die je nach Person leichter oder schwerer zugänglich sind. Klang, Stille, Natur, Pflanzen, Seelenreisen, Rituale oder heilende Begegnungen. Durch die Kombination verschiedener Ansätze kann jeder einzelne seinen, für sich besten Weg finden und erfahren. Ich öffne den Raum für Menschen, die ihr wahres Ich kennenlernen wollen. Mit viel Achtsamkeit begleite ich dich auf deiner Reise und spüre immer wieder hin, was es gerade braucht. Teil meiner Arbeit ist die Vermittlung des schamanischen Weltbildes. Dieses entstand in einer Zeit, in der es noch keine Wissenschaft, keine Industrialisierung und keine Globalisierung gab. Die Gesellschaften lebten in starker Verbundenheit mit der Natur, zu der auch noch eine existenziellere Beziehung bestand. Die Welt wurde in Worten beschrieben, die unserer heutigen Gesellschaft fremd sind. Dieses Weltbild möchte ich erfahrbar machen und Menschen wieder mit ihrem Ursprung verbinden. Meine Angebote: - Klangmeditationen und Klangreisen - Jahreskreisfeste: tiefe Begegnung mit dir selbst und Mutter Natur - Naturerfahrungen: Auszeit in der Natur - Fühlen, Innehalten, Riechen, Spüren - Pflanzenkurse / Kräuterkurse: Theorie und Praxis - Wissensvermittlung über Inhaltststoffe, Anwendungen, altes Pflanzenbrauchtum sowie tiefere Begegnung mit den Pflanzenwesen Wenn du Interess an meiner Arbeit hast oder einfach nur mal neugierug geworden bist und Fragen hast, kannst du dich gerne bei mir melden. Ich freue mich!
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